イソフラボンサプリ・エクエルで女性ホルモンを効果的にサポート

肌のハリがなくなる、髪のツヤがなくなるなど、30代後半になってくると女性らしさの減少を感じて悲しくなることが増えますよね。。。（泣）

さらに40代後半ともなると閉経が近づき、ホルモンバランスが崩れることで様々な体調不良を感じることが多くなります。

そんなツラい悩みをサポートしてくれる栄養素が、大豆食品に多く含まれるイソフラボン。

今回は、このイソフラボンを効果的に摂取できるサプリメント・エクエルをご紹介します。

イソフラボンサプリで人気のエクエル

女性ホルモンに関してだけでなく、体調を整えるためにはバランスの取れた食事と適度な運動が大切です。

でも・・・

職場でマネージメントを任されるようになったり、家事や育児に追われたりと忙しい生活を送る年代の女性にとって、毎回完璧な食事をするのは至難の技・・・というかムリですよね。

だからこそ、サプリメントで自分自身をサポートする必要があるのです。

イソフラボンのサプリで人気なのが、大塚製薬のエクエル。

大手通販サイトの楽天市場ではランキング上位を占めています。
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イソフラボンサプリ・ランキング（楽天）

大切なのはイソフラボンに含まれるエクオール

大豆製品に多く含まれるイソフラボンが女性ホルモンと似たような働きをするといことで注目を集めてきましたが、近年新たな発見がされました。

それは

！！！

もちろん、イソフラボンのままでもその効果は発揮できます。

でもその腸内細菌を持っている人と持っていない人とでは、同じ量の大豆食品を食べても効果に違いがあるということなのです。

エクエルを製造している大塚製薬は、そこに着目してこちらの商品を開発しました。

イソフラボンに含まれるエクオール必要量は一日10mg

イソフラボン効果の源であるエクオールの、一日に必要な量は10mgと言われています。

豆腐なら2/3丁、納豆なら1パック、牛乳ならコップ一杯といった量ですね。

上記でも触れていますが、この量の食品を食べて腸内でエクオールに変換できる女性はふたりにひとり。

これを食べたからって、体内でエクオールになっているとは限らないのです。

そこで、エクオールをサプリで摂取することにより、イソフラボン効果を高めようというのがこのエクエルです。

過剰摂取はしないこと

早く効果を得ようとして過剰に摂取すると、逆にホルモンバランスを崩すことになります。

イソフラボンを含む特定保健用食品などと併用する場合には、含有量を計算して目安量よりも多くならないように気を付けましょう。

また、妊娠中や授乳中の方は避け、乳幼児や小児にも与えないでください。

イソフラボンと女性ホルモンの効果

「イソフラボンが女性に効く」と聞いたことはあっても、その理由をわかっていない方も多いのではないでしょうか。

そこで、女性ホルモンとそれに似た働きをするイソフラボンの効果をあらためて見てみましょう。

女性のリズムをコントロールするふたつのホルモン

女性ホルモンは卵巣から分泌されるもので、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。

エストロゲンは肌や髪に潤いを与えたり、女性らしい丸みを帯びた身体を作る役割をします。

プロゲステロンは妊娠をつかさどるホルモンです。

生理と排卵の周期によってこのふたつのホルモンが働くことにより、体調と気分が左右されるのですね。

女性ホルモン・エストロゲンは年齢とともに減少

女性らしさをつかさどるエストロゲンの分泌量は、20代半ば～30代前半をピークに徐々に減少していきます。

そして閉経の近づく40代半ばになるとその量は激減。

これによってホルモンバランスが崩れ、身体のほてりや急な発汗、イライラなどの不安定な状態・・・いわゆる更年期症状があらわれてくるのです。

女性ホルモンを増やすことはできません。

そこで、女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンを摂取することによってホルモンを安定させ、更年期症状をやわらげることができるわけです。

イソフラボンサプリ・エクエルの効果と口コミ

イソフラボンサプリ・ランキング（楽天）を見てもその人気ぶりがうかがえるエクエル。

300件以上の口コミを集め、4.67という高評価を得ています。

ここでは、実際に購入した方の口コミを見てみましょう。

心も身体も軽くなった

●40代半ば頃から、訳もなくイライラしたり落ち込んだりすることが多くなりました。
医師に勧められて半信半疑で飲み始めましたが、3週間くらい経ったころに心が軽くなっていることに気づきました。
１ヶ月半たったいまは辛かった生理痛もおさまり、身体も元気を取り戻してビックリです。
（50代・女性）

更年期症状が軽くなった

●40代後半になり、関節炎やホットフラッシュで辛い日が続くようになりました。
エクエルのことを知ってすがるような気持ちで飲み始めたところ、半年ほど経ったいまはだいぶよくなりました。
（40代・女性）

●病院の先生に勧められて飲み始めました。
私の場合は、身体というよりも心がとても楽になりました。
イライラしなくなったので、仕事も家事も楽しくこなせるようになりました。
（40代・女性）

●へバーデン結節がひどく、痛みが激しいために手術を考えていましたが、担当医の先生に勧められてエクエルを飲み始めたらビックリ！
それまでの辛い痛みが劇的に軽くなりました！
これからも続けていきたいと思います。
（50代・女性）

 

更年期症状は病気と違うため、病院へ行っても薬ではなく漢方薬や抗うつ剤などを処方されることがほとんどです。

実際に、医師に勧められて飲み始めたという方も多く見られます。

40代半ばを過ぎてなんだかダルイ・熱っぽい・気分が重い、などと感じている方にはおすすめのサプリと言えるでしょう。

さいごに

年齢とともに女性の体調や心が変化して不安定な状態になるのは、女性ホルモンが減少することによって現れる症状です。

この減少したホルモンと似た働きをするイソフラボンを摂取することにより、その辛い症状を軽くすることができるわけですね。

イソフラボン効果を効率よく摂取できるのが、エクオールの含まれるエクエルです。

体調や心の変化により「これって更年期症状かな？」と感じる辛い症状があうようなら、試してみてはいかがでしょうか。