青汁効果で美肌をゲット！ダイエットにもおすすめの飲み方とは？

野菜不足、気になりますよね・・・

厚生労働省の健康日本21では『野菜は一日に350ｇの摂取が望ましい』とされていますが・・・

忙しくて食事に時間をかけられない私たちには、ハッキリ言って無理！

でも・・・肌荒れや体調不良などはやはり、日頃の野菜不足と栄養の偏りからくるものです。

そんなあなたを助けてくれるのが【青汁】

毎日の食生活に青汁を加えれば、体調もよくなって肌もきれいになり、ダイエット効果も期待できちゃいますよ！

青汁効果で肌がきれいになる！？

青汁を飲むことで肌がきれいになる理由は

ビタミンと食物繊維が豊富

だからです！

青汁に含まれる豊富なビタミンが肌を整える

肌に効くといえばビタミンCが注目されますが、単独でビタミンCだけを摂取してもその効果は薄いのです。。。

・皮膚を保護して細胞の活性化を助けるビタミンB2
・皮脂の分泌を抑制してホルモンの活動を正常に保つビタミンB6
・バリア機能を高めて血行を促進させるビタミンE
・肌のターンオーバーを正常にし、肌の傷やしわ・たるみなどの修復を助けるビタミンA

など、多種類あるビタミンをバランスよく摂取することで、それぞれの働きが発揮されるのです。

豊富な食物繊維で便秘解消

腸のつまりは、肌荒れの大きな原因となっています。

青汁には食物繊維が豊富に含まれているので、便を柔らかくして排出する働きを助けます。

食物繊維効果で便秘が解消され、腸がきれいになったところへバランスの整ったビタミンが吸収されることで肌トラブルは解消。

結果的に肌がきれいになっていくのです。

青汁の美容効果を発揮するおすすめ商品

大手通販サイト・楽天市場において、青汁ランキング1位をキープしている商品がこちら。

ランキングはこちらです。
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青汁ランキング（楽天市場）

こちらの青汁の何がスゴイって、あのプラセンタが含まれているのです！

美肌効果に欠かせない【プラセンタ】入りの青汁

【プラセンタ】

美肌作りを語るときに、必ずといっていいほど耳にする成分ですね。

【プラセンタ】って実は、【胎盤】のことなのです。

そう！女性が妊娠した時に体内に作られる臓器です。

妊娠中、母体から赤ちゃんに栄養分や酸素を送る胎盤は、命を守る大切な役割をしています。

牛や馬、豚などの哺乳動物にも妊娠時にこの胎盤が形成され、彼女たちは出産後にその胎盤を食べることで、出産で失った体力を補います。

新たな命を守る胎盤には、多くのアミノ酸やビタミン・ミネラル・酵素が豊富に含まれているのです。

各種ビタミンや食物繊維の多い青汁に、美肌効果抜群のプラセンタまで加えられているなんて・・・最強じゃないですか！

商品名も【輝きの青汁】

お肌が輝きそうです！！

青汁でダイエット効果も得る飲み方とは！？

お肌をつるピカにする効果について触れてきましたが、この食物繊維と整ったビタミンバランスによりダイエット効果も期待できます。

美肌作りにもダイエットにも、【腸活】は大切。

豊富に含まれる食物繊維により便通がよくなることで、代謝も上がってダイエット効果を得られることができます。

ここで一歩踏み込んでダイエット効果を高めたいのなら、ファスティングに利用するのがおすすめです。

青汁でソフトファスティング

ダイエッターに話題の【ファスティング】

月に数日間、食事をドリンクだけにするダイエット法ですね。

ダイエット理論はいろいろな意見があるので結論付けるのは難しいところですが、私自身は朝食をドリンクに置き換えることで体調がよくなりました。

バターコーヒー、おろしショウガ入り具材なし味噌汁、プロテインドリンク、青汁などいろいろ試してきましたが、朝食をドリンクに置き換える【ソフト・ファスティング】はこの1年ほど続けています。

ハッキリ言って、体調も肌の調子もとてもいいです。

減量というよりは体質改善を試みて始めたのですが、調子がいいので続けています。

朝食をガッツリ食べる派だったので、最初はツラかったです。

でも、3日間がんばったら慣れてきました。

そしていまは、無理して続けているというよりも、調子がいいから続けられているといった感じです。

『バターコーヒーダイエット』や『16時間ダイエット』の理論につながる部分もあるので、この青汁を朝食の置き換えにしてダイエット効果を得るのはアリですね。

さいごに

美容効果の高い青汁をお得にゲット！

上記でご紹介した【プラセンタ入り・輝きの青汁】は1回分3gの個包装が30包で通常1428円ですが、先にクーポンをゲットすれば約半額の699円で購入することができます！

なんと1回分が23.3円！

この値段で美肌をゲットできてダイエット効果まで得られるのなら言うことありませんね！！

健康食品やサプリメントは継続してこそ効果を感じられるものですから、とりあえず1ヶ月間試してみる価値は大きいと思いますよ。