プロバイオティクスサプリのおすすめ・腸活革命で便秘解消美肌作り

プロバイオティクスや腸活という言葉を頻繁に耳にするようになりました。

腸内環境を整えることが、免疫力を上げて感染予防に働くことが広く知られるようになってきたのです。

その要になるのが腸内細菌。

善玉菌の中でも、腸の働きを大きくサポートするのが酪酸菌です。

今回は、その酪酸菌が多く配合されたサプリ・腸活革命の紹介とその評価や口コミをご紹介します。

プロバイオティクスサプリのおすすめ・腸活革命
プロバイオティクスにより腸内環境を改善することで得られる効果
プロバイオティクスサプリ・腸活革命の評価と口コミ
さいごに

プロバイオティクスサプリのおすすめ・腸活革命

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人気の大きなな理由として、今注目の酪酸菌（らくさんきん）が多く含まれていることが挙げられるでしょう。

酪酸菌を一粒に1700万個配合

酪酸菌（らくさんきん）とは

酪酸菌とは、腸で働く善玉菌の一種です。

善玉菌と言えば、乳酸菌やビフィズス菌が有名ですね。

これらの善玉菌は腸内で食物繊維を餌にして【酸】を作り、腸内を弱酸性に保つことで悪玉菌を抑制します。

そのなかでも酪酸（らくさん）は、腸のぜん動運動を活発にするだけでなく大腸のエネルギーとなって細胞に働きかける作用があるのです。

腸内でミネラルや水分を吸収する働きを、促進させてくれるわけですね。

善玉菌の働きをサポートする成分を含有

上記の酪酸菌や乳酸菌・ビフィズス菌といった善玉菌は、食物繊維やオリゴ糖・穀物麴をエサにすることで活動が活発になります。

腸活革命には、善玉菌に加えてこれらのエサとなるオリゴ糖・サラシアエキス・黒麹由来のキトサン・ビフィズス菌B-3も配合されているので、腸内細菌の活動をさらに引き上げてくれるのです。

酵素と酵母を生きたまま配合

酵素は、腸内で栄養の消化と吸収・代謝に働きかける重要な役割を持っています。

腸活革命は、生酵素で注目を浴びているコンブチャ酵素や、日本人が昔から食べてきた雑穀に含まれるこうじ酵素を配合することで、その働きをサポートします。

GMP認定工場で製造

GMPとは Good Manufacturing Practice の略で、適正製造規範のこと。

原料の入手から製造・出荷に至るまでの安全と品質が保たれていることが、厚生労働省に認められている工場で製造されています。

安心して食生活に取り入れることができますね。

プロバイオティクスにより腸内環境を改善することで得られる効果

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腸活による体質改善が注目されている昨今。

腸内環境を整えることによってどんな効果が得られるのでしょう？

また、よく耳にするプロバイオティクスとプレバイオティクスってどう違うのでしょうか？

ここで、あらためておさらいしてみましょう。

腸内環境の改善が必要な理由

腸内環境を整えることが、感染症に対する免疫力を上げることがわかってきました。

腸内環境を整えるということは、腸内細菌である善玉菌と悪玉菌のバランスを保つということです。

悪玉菌は、肉類に含まれるたんぱく質やアミノ酸をエサにして増殖します。

肉類中心の食生活で野菜などの食物繊維が少ないと、この悪玉菌が腸内で多く繁殖します。

すると腸の働きが悪くなるため、ぜん動運動が鈍くなって便秘になったりガスがたまりやすくなるのです。

便は食べ物の残りかすですから、それが長い間体内に停滞することで有害物質がたまっていきます。

その有害物質が血液に吸収されて全身に運ばれることで、さまざまな病気を引き起こす原因にもなるのです。

食物繊維の多い野菜や発酵食品を食べることで善玉菌が増えると、腸の働きが改善されて排便がうながされるようになります。

それによって循環がよくなり、代謝も上がるので病気になりにくい体質になっていくのです。

腸内環境を整えるために必要な微生物がプロバイオティクスです。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い

似たような言葉なので、何が違うのか戸惑いますね。

プロバイオティクスとは、上記の酪酸菌や乳酸菌・ビフィズス菌といった善玉菌と、これらを含む発酵食品やサプリメントことです。

一方プレバイオティクスは、これらの菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖、穀物麹のことを指しています。

腸内環境が整うと、美肌やダイエットの効果も

腸内環境が整って腸の循環がよくなると、血液がきれいになります。

それによって体調が改善されるわけですね。

最近の研究では、がんや糖尿病、アレルギーやうつなど、さまざまな病気が腸内環境の悪化と関係のあることがわかっています。

身体をめぐる血液がきれいになることで、乾燥や吹き出物といった肌トラブルも改善されます。

循環がよくなって代謝が上がるので、ダイエット効果も期待できますね。

プロバイオティクスサプリ・腸活革命の評価と口コミ

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楽天市場のランキングにおいて上位をキープしている腸活革命の、口コミと評価をご紹介します。

レビューを見てみると、5000件もの口コミを集めて4.39という高評価。

リピート率も高いようです。

腸の調子がよくなった

●半年以上続けて飲んでいます。
起床後すぐにトイレに行く習慣ができて、お腹がスッキリ。
定期的に表れていた肌荒れもなくなり、周りからは「痩せたんじゃない？」と言われたりして、心身ともに快適な日を過ごせています。
(40代・女性)

●頑固な便秘症で、市販薬をいろいろ試していました。
便秘薬は調整が難しく感じていたのですが、こちらのサプリは自然な状態で便をうながしてくれるようです。
リピ決定です。
（女性）

●年齢とともに便秘がひどくなり、腸内環境が悪いのではないかと思ってこちらを購入しました。
お通じがよくなり、お腹が痛くならないので助かります。
(女性)

痩せた！

●便通がよくなったことで1ヶ月に1キロペースで体重が落ちて、合計7キロのダイエットに成功しました。
（40代・女性）

●3回目のリピートで、継続して飲んでいます。
お腹周りや太ももなど下半身に効果があり、久しぶりに会った友人から「瘦せたねー！なにしたの？」って言われました♡
溜まっていたものを出す、溜まらないようにするって大切ですね。
（女性）